Rückenschule- ein Präventionsprogramm

Wenn der Rücken schmerzt –alarmierende Fakten:

  • Bewegungsmangel, ungünstige Haltungen, dauerhafte oder einseitige Belastungen aber auch psychischer Stress führen häufig zu Rückenproblemen.
  • Vier von fünf Erwachsenen leiden im Laufe ihres Lebens ein- oder mehrmals unter Rückenschmerzen.
  • Durch häufige Schmerzen können sich auch negative Einflüsse auf das psychosoziale Umfeld ergeben.
  • 50% aller Anträge auf Frührente werden aufgrund von Wirbelsäulenerkrankungen erstellt.

Darum – werden Sie aktiv!!!

Wie hilft Ihnen dabei unser Rückenschulprogramm?

Sie (er)lernen:

  • verständlich, Ihre Wirbelsäule und Ihr Bewegungssystem kennen.
  • Ihre Haltung zu fördern.
  • ökonomische und gesundheitsfördernde Verhaltensweisen für die unterschiedlichsten Alltagstätigkeiten.


Sie erhalten:

  • wertvolle Anregungen für die bessere Bewältigung von Arbeitsabläufen.
  • wichtige Tipps zur Arbeitsplatzgestaltung.


Sie erleben:

  • unterschiedliche Verfahren zur Stressbewältigung, wohltuende Entspannung und Stressreduktion.
  • Strategien zur Schmerzvermeidung und -bewältigung.
  • geeignete Trainingsmöglichkeiten.


Wie fit ist Ihr Rücken?

Überwinden Sie Ihren „inneren Schweinehund“, in der Gruppe fällt es leichter und macht viel Spaß.
Sie können Erfahrungen austauschen und sich gegenseitig motivieren.

Unsere Kurse sind für alle Altersgruppen geeignet und Sie werden individuell begleitet und beraten.


Dauer  10 x 60 min
Kosten  80,- Euro